Pilates su Macchine
Lezione a circuito divertente, dinamica e varia; unisce il lavoro di gruppo all'allenamento specifico sui macchinari.
All'interno della classe saranno presenti quattro postazioni con l'utilizzo delle attrezzature pilates (Reformer, Spring Board, Chair) e matwork. Il lavoro sulle macchine alternato a quello a corpo libero consente di ottenere un allenamneto completo lavorando in scarico articolare.
La classe richiede una conoscenza base dei principi pilates.
CADILLAC, REFORMER, CHAIR, BARREL & SPRINGBOARD
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