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BENVENUTO

Senti il bisogno di rimetterti in forma e ritrovare il tuo equilibrio?
Sei nel posto giusto!
Con noi potrai :

  1. Ritrovare il tuo benessere
  2. Migliorare la tua postura
  3. Ridurre lo stress e favorire la concentrazione
  4. Sciogliere le tensioni muscolari
  5. Rinforzare e tonificare la muscolatura
  6. Migliorare la tua Vita

Durante il tuo percorso sarai seguito con cura da un nostro trainer certificato.

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Ma cos'è il Pilates?

Fluidità,  forza ed eleganza.  Il pilates è più di una semplice disciplina fisica,  è la strada verso la riscoperta della propria forza interiore e la  propria piena realizzazione. Un corpo forte flessibile e sinuoso è la  casa perfetta per una mente distesa e uno spirito in armonia.

Nato  circa un secolo fa in Germania da Joseph Hubertus Pilates, questo  metodo è un vero e proprio stile di vita. Non a caso in origine fu  chiamato dal suo ideatore “Contrology”, termine coniato per sottolineare  il controllo della mente su corpo.
Con  il Pilates inizierete un percorso volto al raggiungimento di un  benessere globale, attraverso un programma di esercizi motori adattato  passo dopo passo al vostro livello, alle vostre capacità ed esigenze.
Ben  presto il vostro corpo raggiungerà un perfetto stato di armonia fisica e  mentale: migliorerete le vostre competenze motorie rinforzando i  muscoli, aumentando la mobilità articolare, sciogliendo le tensioni  causate da posture scorrette e prevenendo l’insorgenza di problematiche  muscoloscheletriche; l’attenzione rivolta alle tecniche di respirazione,  inoltre, vi consentirà di ottimizzare l’ossigenazione tessutale e di  diminuire il livello di stress dell’organismo, consentendovi di  ritrovare una mente rilassata in sintonia con il vostro essere.

Con  la pratica costante vi accorgerete come il Pilates diventerà un vero e  proprio stile di vita: tutti i suoi principi e conseguenti benefici  entreranno a fare parte della vostra realtà quotidiana.
A chi è rivolto il pilates e i suoi benefici

Rafforza e Rieduca
Con il Pilates si rafforza la muscolatura, imparando a controllare i movimenti per una maggior consapevolezza e padronanza del proprio corpo, ristabilendo una progressiva rieducazione posturale.


Pilates Fat Burning
Associato ad una corretta alimentazione il pilates aiuta nel dimagrimento perchè attiva il metabolismo anche se praticato a bassa intensità poichè lavorano i muscoli superficiali e profondi...
modellando e tonificando il corpo.


Pilates Pre e Post Partum
Pilates lo si può praticare prima,durante e dopo il parto poichè si basa su concentrazione, respirazione e movimenti fluidi. Un allenamento sicuro, a basso impatto ma che aiuterà a prevenire il mal di schiena provocato dall'aumento  di peso del pancione preparando al tempo stesso la futura mamma a sollevare e tenere in braccio il neonato. In'oltre rafforzerà il muscoli pelvici che dovranno affrontare il grande sforzo del parto.
Pilates per atleti
Pilates per atleti e sportivi permette di sviluppare una serie di capacità e caratteristiche utili
e necessarie come :

- Attenzione e concentrazione
- Coordinazione e fluidità
- Allungamento muscolare

- Potenziamento muscolare

-Tonificazione

- Respirazion

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