Pilates in studio - Studio Pilates Bresso

STUDIO PILATES Bresso
Vai ai contenuti







,











ENTRA NELLA QUIETE DEL NOSTRO STUDIO
Lascia fuori la confusione della  città, la tua giornata e i tuoi  pensieri, questo è il luogo perfetto per riconnetterti a te stesso, distendere il tuo corpo e riequilibrare il tuo spirito.
Unicità  è la nostra parola chiave.
Per noi tutto è  unico: ogni pratica, ogni  movimento ma soprattutto ogni allievo.
Per  questo amiamo comprendere a  pieno le esigenze e gli obiettivi di  ognuno di voi:
creare programmi di  allenamento efficaci che vi  consentano di realizzare i vostri sogni è la  NOSTRA SFIDA.
Pilates su Macchine
Lezione a circuito divertente, dinamica e varia; unisce il lavoro di gruppo all'allenamento specifico sui macchinari.
All'interno  della classe saranno presenti quattro postazioni con l'utilizzo delle  attrezzature pilates (Reformer, Spring Board, Chair) e matwork. Il  lavoro sulle macchine alternato a quello a corpo libero consente di  ottenere un allenamneto completo lavorando in scarico articolare.

Pilates Matwork
Inventato da Joseph Pilates  per consentire ai suoi allievi di svolgere ulteriori esercizi a casa dopo la lezione svolta in studio sui macchinari, il Pilates Matwork può essere praticato ovunque!
Gli  esercizi vengono svolti a terra su un tappetino, il Mat per l'appunto, a  corpo libero oppure con l'ausilio di piccoli attrezzi (roller,  fitball, sofball, bande elastiche, toning ball, magic circle,..)

Abbiamo  pensato per voi a dei mini gruppi di massimo 6 persone. Questo consente  ai nostri insegnanti di seguirvi al meglio e di proporvi evenuali  variazioni di allenamento per adattare al meglio gli esercizi alle  vostre esigenze e ai vostri obiettivi.
Nel  contempo lavorare in gruppi ristretti consente a voi di allenarvi in un  clima concentrato e rilassante e di avere le giuste premure da parte  dei nostri insegnati.

Pilates Individuale
Lezione creata ad hoc sulle esigenze dell'allievo.
Questa lezione individuale si svolge sulle attrezzature Pilates e ha come focus il raggiungimento degli obiettivi dell'allievo.
Lezione utilissima per chi deve intraprendere un percorso di rieducazione funzionale, per chi deve allieviare dolori cronici ma anche per i grandi sportivi che vogliono incrementare le loro performance e per chi vuole mantenrsi in forma coccolandosi.
Lezioni su appuntament

Pilates pre e post partum
Una dolce attività per accompagnarvi in questo meraviglioso viaggio verso il dono della vita.
La gravidanza è un momento di magico cambiamento: da donne si diventa   madri, il proprio corpo cambia per accogliere
e nutrire la piccola vita   che si porta in grembo e cambiano anche gli assetti ormonali.
Mantenersi in forma durante questo periodo è essenziale per giungere al momento del parto nel modo migliore.
E' necessario mantenere un buon tono muscolare per dare sostegno alle   articolazioni e alla colonna vertebrale,
imparare a respirare nel modo   corretto e allenare il pavimento pelvico per affrontare il parto con   serenità.
Si può trovare nel metodo Pilates un valido alleato, nei suoi movimenti dolci e profondi troverete il benessere che cercavate.

Torna ai contenuti