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WEBINAR 3 FEBBRAIO 2021:

I SEGRETI DELLA MINDFULNESS

Mindfulness significa “porre attenzione intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante” (Jon Kabat-Zinn, 1994).

S’intende la capacità di essere consapevoli di ciò che accade nel qui e ora, per vivere pienamente ogni momento della vita in equilibrio, liberi dal giudizio, lontani dai ripensamenti del passato e dalle preoccupazioni del futuro.

Coltivare una attitudine “mindful” è un prezioso aiuto per gestire le difficoltà quotidiane, migliorare il benessere psicofisico e le relazioni interpersonali.

La Dott.ssa Ivana Frigione, Psicologa e Istruttrice Senior di Mindfuless, ci accompagnerà nella scoperta della Mindfulness, attraverso approfondimenti teorici e la pratica di gruppo…quale miglior modo per farne esperienza diretta?

PROGRAMMA:

Principi e applicazioni
I benefici
Vero e falso
Corso mindfulness: dalla pratica a un diverso stile di vita
Pratichiamo insieme

QUANDO:
Mercoledì 3 febbraio 2021 dalle ore 19 alle ore 20:15

DOVE:
Online, comodamente a casa tua, diretta su piattaforma Zoom

ISCRIZIONE :
compila il form in basso riceverai il link zoom per accedere GRATUITAMENTE al webinar.

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