Pilates Matwork
Inventato da Joseph Pilates per consentire ai suoi allievi di svolgere ulteriori esercizi a casa dopo la lezione svolta in studio sui macchinari, il Pilates Matwork può essere praticato ovunque!
Gli esercizi vengono svolti a terra su un tappetino, il Mat per l'appunto, a corpo libero oppure con l'ausilio di piccoli attrezzi (roller, fitball, sofball, bande elastiche, toning ball, magic circle,..)
Abbiamo pensato per voi a dei mini gruppi di massimo 6 persone. Questo consente ai nostri insegnanti di seguirvi al meglio e di proporvi evenuali variazioni di allenamento per adattare al meglio gli esercizi alle vostre esigenze e ai vostri obiettivi.
Nel contempo lavorare in gruppi ristretti consente a voi di allenarvi in un clima concentrato e rilassante e di avere le giuste premure da parte dei nostri insegnati.
FITBALL, MAGIC CIRCLE, ROLLER, TONING BALL E BANDE ELASTICHE
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